博鱼体育简单塑形瑜伽四招式

2024-04-07 22:53:50
浏览次数： 次
返回列表

　　博鱼体育现在越来越多人喜欢练瑜伽，减肥瑜伽深受大家的喜爱，不仅有效瘦身，而且提升自身气质。那么如何练习瑜伽呢?减肥瑜伽动作有哪些呢?下面小编就带大家认识一下瑜伽方面的知识吧!...

　　现在越来越多人喜欢练瑜伽，减肥瑜伽深受大家的喜爱博鱼体育博鱼体育，不仅有效瘦身，而且提升自身气质。那么如何练习瑜伽呢?减肥瑜伽动作有哪些呢?下面小编就带大家认识一下瑜伽方面的知识吧!

　　方法：俯身，手掌以及脚掌贴地，臀部往上翘起，整个身体呈倒V姿势，保持15秒。

　　2.双膝弯曲博鱼体育，重心下移，同时上半身往前倾，双手往前伸直平举，重复做10-15次。

上一篇：boyu体育女生瑜伽塑形健美！
下一篇：BOYU SPORTS瑜伽的好处不胜枚举 如何练才能塑形

搜索